Mit einem starken Rücken durch den KITA-Alltag Donzentin

Ziele

Der Alltag in einer KiTa ist anstrengend und belastend für den Bewegungsapparat, v.a. für den Rücken. Deshalb lagen viele MitarbeiterInnen über Schmerzen. Diese sind aber häufig nur Körpersignale, die uns vor einer dauerhaften Schädigung warnen sollen. Die Kursteilnehmerinnen und -Teilnehmer entwickeln im Verlauf des Seminares ein besseres Verständnis und Bewusstsein für ihren Körper. Sie verstehen physiologische Zusammenhänge, schulen das eigene Körpergefühl und können so ein gesundes Bewegungsverhalten lernen. Neben theoretischen Erklärungen werden auch Körperübungen alleine, zu zweit oder in der Gruppe angeboten. Die positive Erfahrung der Bewegung steht dabei im Vordergrund.

Inhalte

• Wie funktioniert mein Bewegungsapparat (Knochen, Gelenke, Muskulatur,...)?
• Wie nehme ich meinen Rücken wahr?
• Was sind meine typischen Bewegungsabläufe?
• Wo habe ich häufig Schmerzen? Was heißt das für mich? Was tut mir gut?
• Was sind die wichtigsten Grundvoraussetzungen für einen gesunden Bewegungsapparat?
• Wie kann man die typischen Bewegungsabläufe in einer KiTa entlastender gestalten?
• Wie kann ich Übungen in meinen Arbeitsalltag integrieren
• Wie kann der Arbeitsplatz in der KiTa körperfreundlicher gestaltet werden?
• Wie sieht mein persönliches Übungsprogramm aus?

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an MitarbeiterInnen und Mitarbeiter von Kindertageseinrichtungen.

Dozentin

Christine Neundorfer

Ort

Es kann sowohl in den Praxisräumen als auch als Inhouse-Seminar in der KiTa vor Ort angeboten werden (günstig als Teamfortbildung).

Seminarnummer

12A0000

Seminar-Termin

Termine können nach Absprache terminiert werden.

Unterrichtsstunden

Das Seminar kann eintägig oder an zwei halben Tagen durchgeführt werden.

Kursgebühr

Kosten auf Anfrage.